Woda - życiodajny sładnik

05 listopada 2019

Woda

Zanurzamy się dzisiaj w jednym z najistotniejszych składników odżywiania, wszak aż w ok 65% powinnna nas strukturyzować substancja miła i sprzyjająca wszystkim procesom , układom, narządom, przenosząca energię, utylizująca odpady i..... przywracająca równowagę.

Jej Wysokość WODA :-)

Wodę jemy, a pokarmy gęste pijemy. Tak, tak to nie pomyłka, wodę powinniśmy jeść, długo ją przetrzymując w ustach, a pokarmy stałe długo żuć , aż przyjmą postać płynną i połkniemy je jak... wodę.

Jak ważna jest woda?

Wyjątkowy to składnik odżywczy prawdziwy mocarz wśród innych.

-to większa część naszej masy ciała

-umożliwia wszystkie reakcje metaboliczne

-reguluje temperaturę ciała

-usuwa toksyny

-przywraca równowagę kwasowo-zasadową

-umożliwia prawidłowe przewodnictwo nerwowe

-reguluje ciśnienie krwi

-transportuje substancje odżywcze do najmniejszych zakątków organizmu,

- sprawia, że łamańce myślowe stają się proste, a zagadki łatwiejsze

Właściwie już to wystarczy aby natychmiast sięgnąć po szklankę wody :-)

Jak odpowiednio nawadniać organizm?

Sięgajmy po nią w określony sposób.

👉Po pierwsze zaraz po przebudzeniu dla zdrowia mózgu i układu nerwowego ( 2 szklanki wody z czego jedna z sokiem z cytryny) Japończycy piją 4 szklanki :-)

👉Dalej przez cały dzień równomiernie rozkładając to w czasie, wystarczy zapamiętać że:

👉 pijemy minimum 1 szklankę małymi łykami na 10-15 minut przed każdym posiłkiem i przed snem;

⛔️nie pijemy w trakcie posiłku ani tuż po nim( min przerwa to 0,5- 1 godz.)

Nasz żołądek nie po to stwarza określone środowisko do trawienia (kwasy żołądkowe) abyśmy psuli mu "robotę" rozcieńczając je i dopuszczając do przedostania się tychże kwasów do dolnej części układu pokarmowego gdzie.... "pracuje" środowisko zasadowe. Takie podejście z automatu zminimalizuje niechciane zjawisko gazów i wzdęć,

👉Pijemy małymi porcjami, łykami, przetrzymując wodę w ustach, aby mogła zostać przetworzona, przystosowana (z udziałem śliny) do postaci strukturyzowanej czyli bogatej w bioplazmę, tylko taka woda jest przenośnikiem energii .

👉Pijemy również przed snem 1 szklankę wody aby wszystkie procesy regeneracji przebiegały poprawnie i po to aby nie budzić się z bólem głowy.

Dzienny 'wodopój" to 2-2,5 l wody, a przy zwiększonej aktywności fizycznej, zwiększonej masie ciała i w trakcie upałów zwiększamy sukcesywnie ilość wypijanej wody i dodajemy do niej 2-3 kryształki soli himalajskiej, który to napój po 15 minutach zaczyna "pracować" w organizmie jak elektrolit, antyoksydant i "rozpuszczalnik" toksyn i złogów.

Testem sprawdzającym czy ilość wody jest właściwa powinien być kolor moczu - przezroczysty oznacza, że test wypadł pozytywnie. Im ciemniejszy mocz tym większe odwodnienie i mitochondria (fabryki energii ATP) nie mogą wytworzyć energii.

Cudowny to napój , podstawowy, niezbędny, więc co powiecie na... szklaneczkę?

Wielkanoc Wellness - przepisy

30 marca 2021

PRZEPISY WIELKANOCNE zajrzyj też do artykułu, który pomoże Ci przygotować Święta Wielkanocne...tak, że ani Twój organizm nie zwariuje, ani Ci przez myśl nie przejdzie, że cokolwiek tracisz (artykuł tutaj) -> SCENARIUSZ ŚWIĄT WIELKANOCNYCH: 1) SAŁATKA