Wszystkie prawa zastrzeżone 

© Sztuka Wellness

© Eleonora Sowińska

Sztuka Wellness

E-mail: eleonora.sowinska@sztukawellness.pl

Tel: +48 601 92 14 48

Polub nas na Facebooku

Co robimy?
 

• zmiana nawyków żywieniowych

• wprowadzenie organizmu w stan równowagi

• prowadzenie w Programie WL+ ES

• Certyfikacja Trenerów WL+ ES

Stołujemy się,  stare zapomniane słowo,  bardzo celnie oddające sens tego jak powinniśmy jadać. Odżywianie to stołowanie,  nie jest to na pewno “przyokazyjne” pogryzanie czegokolwiek, kiedykolwiek. 

Odżywianie..🥑🥚🥦🍗🍅🍓

Białka, tłuszcze, węglowodany, warzywa i błonnik, owoce jagodowe, woda, przyprawy, zioła... - wszystkie te cuda układamy codziennie w rozmaite konfiguracje na naszych talerzach, ustawiamy na stole...

Właśnie ?? Na stole....

Jaką rolę pełni stół w odżywianiu czyli codziennym dostarczaniu składników odżywczych? To miejsce w każdym domu, które skupia domowników, to stół i wspólny posiłek.

Jest głos, który zwołuje wygłodniałych, jest ceremoniał związany z nakrywaniem, układaniem sztućców, serwetek, takim a nie innym ustawianiem przypraw, serwowaniem potraw. Inny w codzienności, inny wyjątkowy - świąteczny.

Nie bez przyczyny reklamówki "jedzenia" pokazują szczęśliwe, roześmiane rodziny przy wspólnym stole jedzące "coś tam”,  co jakiś producent artykułów spożywczych chce nam sprzedać. Każdy z nas ma ten obraz w sobie, a reagujemy na to przypomnienie podświadomie, z sympatią i przychylnością dla produktu, który niekoniecznie jest zdrowy, bezpieczny i niekoniecznie zawiera składniki odżywcze.
 

ŚWIADOMOŚĆ SPOŻYWANIA

📌Świadomie....hm.. Pani reżyser, Panie reżyserze nagraj swoją reklamówkę w domu...... właśnie taki rytuał stwórz we własnym domu , 

📌ze świadomie wybranymi posiłkami ( patrz wszystkie posty o odżywianiu). 

📌  świadomie zasiadając do jedzenia,

📌 świadomie czyli wyłączając dosłownie i w przenośni wszystkie inne aktywności i urządzenia, 

( smartfony, komputery, telewizory, gazety, książki)

📌 świadomie angażując domowników (współstołowników) w proces tworzenia tego misterium 😊.

Takie jedzenie ma wartość wyjątkową, buduje nie tylko ciało, odżywia nie tylko organizm ale buduje relacje, więzi i tworzy wspólnotę, odżywia również uczucia.

📌Świadome posiłki, świadomie skomponowane, świadomie wybrane z półek sklepowych,

 czyli :

   🔍czytaj etykiety, sprawdzaj wszystkie niezrozumiałe słowa, wszystkie symbole E" ileśtam" i " śladowe" ilości znaki specjalne, odłóż na półkę bez jakiejkolwiek zwłoki produkt spożywczy, który ma w "spisie treści" więcej niż 5 składników np. chleb, który normalnie powinien mieć 3-4 składników, a „półkownik” ma 14, z czego 10 to substancje poprawiające smak i konsystencję😩)

   🔍 niechaj czujność nie opuści Cię również wśród skrzynek i skrzyneczek w warzywniaku, tam też kryją się niespodzianki . To co możliwe wybieraj z upraw organicznych, świeże,  nie uszkodzone, piękne, najlepiej rano zebrane, w południe kupione i na obiad zjedzone;

Przytargaj te upolowane rarytasy do domu i z radością, iż oto naaaaaprawdę odżywisz ciało, ożywisz uczucia - zaproś domowników do współpracy przy... stole. 

🎥Ten film odtwarzaj codziennie. 

Be well !

Chcesz wiedzieć więcej?
Czytaj śmiało!