Wszystkie prawa zastrzeżone
© Sztuka Wellness
© Eleonora Sowińska
Sztuka Wellness
E-mail: eleonora.sowinska@sztukawellness.pl
Tel: +48 601 92 14 48
Polub nas na Facebooku
Co robimy?
• zmiana nawyków żywieniowych
• wprowadzenie organizmu w stan równowagi
• prowadzenie w Programie WL+ ES
• Certyfikacja Trenerów WL+ ES
Stołujemy się, stare zapomniane słowo, bardzo celnie oddające sens tego jak powinniśmy jadać. Odżywianie to stołowanie, nie jest to na pewno “przyokazyjne” pogryzanie czegokolwiek, kiedykolwiek.
Odżywianie..🥑🥚🥦🍗🍅🍓
Białka, tłuszcze, węglowodany, warzywa i błonnik, owoce jagodowe, woda, przyprawy, zioła... - wszystkie te cuda układamy codziennie w rozmaite konfiguracje na naszych talerzach, ustawiamy na stole...
Właśnie ?? Na stole....
Jaką rolę pełni stół w odżywianiu czyli codziennym dostarczaniu składników odżywczych? To miejsce w każdym domu, które skupia domowników, to stół i wspólny posiłek.
Jest głos, który zwołuje wygłodniałych, jest ceremoniał związany z nakrywaniem, układaniem sztućców, serwetek, takim a nie innym ustawianiem przypraw, serwowaniem potraw. Inny w codzienności, inny wyjątkowy - świąteczny.
Nie bez przyczyny reklamówki "jedzenia" pokazują szczęśliwe, roześmiane rodziny przy wspólnym stole jedzące "coś tam”, co jakiś producent artykułów spożywczych chce nam sprzedać. Każdy z nas ma ten obraz w sobie, a reagujemy na to przypomnienie podświadomie, z sympatią i przychylnością dla produktu, który niekoniecznie jest zdrowy, bezpieczny i niekoniecznie zawiera składniki odżywcze.
ŚWIADOMOŚĆ SPOŻYWANIA
📌Świadomie....hm.. Pani reżyser, Panie reżyserze nagraj swoją reklamówkę w domu...... właśnie taki rytuał stwórz we własnym domu ,
📌ze świadomie wybranymi posiłkami ( patrz wszystkie posty o odżywianiu).
📌 świadomie zasiadając do jedzenia,
📌 świadomie czyli wyłączając dosłownie i w przenośni wszystkie inne aktywności i urządzenia,
( smartfony, komputery, telewizory, gazety, książki)
📌 świadomie angażując domowników (współstołowników) w proces tworzenia tego misterium 😊.
Takie jedzenie ma wartość wyjątkową, buduje nie tylko ciało, odżywia nie tylko organizm ale buduje relacje, więzi i tworzy wspólnotę, odżywia również uczucia.
📌Świadome posiłki, świadomie skomponowane, świadomie wybrane z półek sklepowych,
czyli :
🔍czytaj etykiety, sprawdzaj wszystkie niezrozumiałe słowa, wszystkie symbole E" ileśtam" i " śladowe" ilości znaki specjalne, odłóż na półkę bez jakiejkolwiek zwłoki produkt spożywczy, który ma w "spisie treści" więcej niż 5 składników np. chleb, który normalnie powinien mieć 3-4 składników, a „półkownik” ma 14, z czego 10 to substancje poprawiające smak i konsystencję😩)
🔍 niechaj czujność nie opuści Cię również wśród skrzynek i skrzyneczek w warzywniaku, tam też kryją się niespodzianki . To co możliwe wybieraj z upraw organicznych, świeże, nie uszkodzone, piękne, najlepiej rano zebrane, w południe kupione i na obiad zjedzone;
Przytargaj te upolowane rarytasy do domu i z radością, iż oto naaaaaprawdę odżywisz ciało, ożywisz uczucia - zaproś domowników do współpracy przy... stole.
🎥Ten film odtwarzaj codziennie.
Be well !
Chcesz wiedzieć więcej?
Czytaj śmiało!