Wszystkie prawa zastrzeżone 

© Sztuka Wellness

© Eleonora Sowińska

Sztuka Wellness

 

 

E-mail: eleonora.sowinska@sztukawellness.pl

Tel: +48 601 92 14 48

Polub nas na Facebooku

Co robimy?
 

• zmiana nawyków żywieniowych

• wprowadzenie organizmu w stan równowagi

• prowadzenie w Programie WL+ ES

• Certyfikacja Trenerów WL+ ES

Podróż przez 12 Tygodni może być wielkim wyzwaniem.

 

Pamiętaj, że w tym wyzwaniu pomaga Ci Twój przewodnik...Twój Trener Wellness Life+ ES. Pytaj go jeśli czegoś nie rozumiesz, czuwa on nad dostarczeniem pomocy Twojemu organizmowi w drodze do równowagi.

 

Pamiętaj też o tym, że każda wspaniała podróż (tak ta Hilary'ego i Everest'a też) zawsze zaczynała się od pierwszego kroku. Przed Tobą 12 kroków, a ta "mapa" jest dla Ciebie wsparciem i potwierdzeniem, że idziesz w dobrym kierunku.

 

 

"To podróż daje nam szczęście

- a nie jej cel."

Dan Millman

"Droga miłującego pokój wojownika"

01 czerwca 2019
Tydzień pierwszy programu wprowadza Twój organizm w proces autofagii czyli spalania wewnętrznego inaczej detoksu komórkowego. To kluczowy moment i początek metodycznego wprowadzania organizmu w stan równowagi, poprzez:
13 września 2019
Proces detoksu komórkowego nadal trwa i będzie trwał (indywidualnie) tak długo, aż organizm pozbędzie się wszystkich nieprawidłowo zbudowanych komórek. Metodyczne i konsekwentne przeprowadzanie tego procesu osiągniemy w taki sposób:
13 września 2019
Procesy metaboliczne rozpoczęte w pierwszym i kolejnych tygodniach nie są same w sobie całością, która zamyka jakiś etap. One trwają  i trwać będą non stop aż do odzyskania pełnej równowagi metabolicznej, a to proces liczony
13 września 2019
Skoro tu jesteś, to znaczy, że już  działa u Ciebie kilka mechanizmów wprowadzanych przez poprzednie 3 tygodnie. Gratuluję ! Czas na uruchomienie następnych zmian i naukę przyswajania kolejnych pokarmów, które odbudują Twój organizm.
13 września 2019
W poprzednim tygodniu rozpoczął się  etap wprowadzania stałych pokarmów białkowych. Stałych to znaczy w ich skomplikowanej naturalnej  postaci.  Aby z tych pokarmów był pożytek tj. aby organizm mógł przyswoić składniki pokarmowe dla niego rozpoznawalne musi
13 września 2019
Tydzień 6 obfituje w nowe zalecenia, wzbogacenie menu, system docelowego nawadniania, oddychanie przeponowe. Jesteś już gotowy na bardziej skomplikowane metabolicznie pokarmy, najwyższy też czas aby skoncentrować się na relaksacji.
13 września 2019
Już wiesz jak masz zachować kolejność potraw w trakcie posiłku, aby odżywianie było efektywne, a takie jest naszym celem. Odżywianie  nie może stanowić trudności dla organizmu, jest dla niego życiodajnym procesem.
13 września 2019
Gotowy na nowe wyzwania metaboliczne? Stopień trudności metabolicznej ponownie wzrasta. Metodycznie zwiększamy obciążenia i uzupełniamy menu o składniki niezbędne dla sprawności metabolicznej. A w tym tygodniu...
13 września 2019
Tydzień 9 Poradziłeś sobie Ty i organizm z wyzwaniami  tygodnia 8.  W tym tygodniu nadal obserwujesz pokarmy trudne metabolicznie: białka tłuszcze rośliny psiankowate ( jedzone rotacyjnie, co 3 dzień wymiennie pomidor i papryka) pokarmy tzw
13 września 2019
Już lub dopiero 10 tygodni prowadzisz zdrowy styl życia, taki jak wtedy kiedy w wieku ok pierwszego  roku życia byłaś/eś karminy przez odpowiedzialnego Rodzica.
13 września 2019
Jak się czujesz ? Prawdopodobnie dobrze , tydzień 11 jest po to aby było jeszcze lepiej. Co trzeba wprowadzić aby mogło być lepiej....
13 września 2019
Układanka metaboliczna teraz właśnie uzupełnia się o brakujące ogniwo. W tym tygodniu wszystkie procesy rozpoczęte 12 tygodni temu układają się w jeden wspólny obraz -  Twojego indywidualnego metabolizmu. Obserwacje które prowadził razem z Tobą Twój

Chcesz wiedzieć więcej?
Czytaj śmiało!

Każdy tydzień to nowe odkrycia...

30 marca 2021
PRZEPISY WIELKANOCNE zajrzyj też do artykułu, który pomoże Ci przygotować Święta Wielkanocne...tak, że ani Twój organizm nie zwariuje, ani Ci przez myśl nie przejdzie, że cokolwiek tracisz (artykuł tutaj) -> SCENARIUSZ ŚWIĄT WIELKANOCNYCH: 1) SAŁATKA
30 marca 2021
Scenariusz Świąt Wellness - WIELKANOC Wielkanoc to czas kiedy cała przyroda odradza się do życia. To czas kiedy Twój organizm również budzi się, odradza się energia życiowa, duch i ciało. To też czas, w którym
24 grudnia 2020
Wdzięczność zmienia życie na lepsze- czyli poranek idealny Czy poświęcasz rano choć trochę czasu, aby wprowadzić siebie w dobry stan, w dobre samopoczucie emocjonalne?  Zacznij dzień od praktyki wdzięczności, by poczuć Fenomen Poranka  Czym jest
17 grudnia 2020
Scenariusz Świąt Święta to dla naszego organizmu normalny czas. To czas, w którym żyjemy w równowadze i dbamy o nią w 4 filarach Zachowujemy to wszystko, czego nauczyliśmy się w programie, aby nasz organizm, również
04 grudnia 2020
Poniżej znajdują się suplementy marek/ producentów, które mają standaryzowane dawki. TYLKO takie suplementy pomogą, bo tylko co do takich mamy pewność w jakim stężeniu mają w sobie substancje czynną. SPRAWDŹ:
30 maja 2020
Sól na wagę złota. Nieodzowna dla życia, zdrowia i przetrwania BY REDAKCJA  Sekrety zdrowia · 8 STYCZNIA 2020 na stornie www.sekretyzdrowia.pl Sól i słońce to dwie najważniejsze rzeczy na świecie mówił już 2 tysiące lat
21 stycznia 2020
Niedobór snu powoduje, że mózg zjada sam siebie BY BOGUSIA DELLA PORTA · 18 LISTOPADA 2019 Niedobór snu powoduje, że mózg zjada się sam siebie pokazują najnowsze badania. Przewlekły niedobór snu wywołuje nadmierną aktywność mechanizmu
19 listopada 2019
Coś ekstra dla naszego organizmu! Antyoksydanty czyli coś na kształt kremu z najwyższej półki. Właśnie antyoksydanty wymiatają z naszego organizmu wolne rodniki czyli reaktywne formy tlenu 🎯 Oczywiście działanie reaktywnych form tlenu w naszym organizmie
08 listopada 2019
Owoce jagodowe 🥑🥦🍓 Często niepozorne, drobne, drobniutkie, częściej ukryte wśród liści bądź połączone w kiście podwieszone pod nimi, nie błyszczą i nie złocą się, raczej w ciemnej skórce ukrywają swoją niezwykłą moc - to super
08 listopada 2019
Jak powstaje i rozwija się Zespół Metaboliczny Organizm samodzielnie i wytrwale metabolizuje  zjedzone przez nas składniki odżywcze i dostarcza je do każdej komórki ciała. Jest w swoich funkcjach bardzo konserwatywny i wykonuje tę gigantyczną pracę
05 listopada 2019
Błonnik  - Odżywianie c.d🥑🥦🥬🥥 Białka Tłuszcze Węglowodany i.... gość specjalny - błonnik. Super desant dla naszego układu odpornościowego i prawidłowych (czyt. zdrowych, dobrych) lokatorów zamieszkujących jelita. Niektórzy lokatorzy bywają niezwykle uciążliwi, niszczą, marnują, bałaganią i
05 listopada 2019
Stołujemy się,  stare zapomniane słowo,  bardzo celnie oddające sens tego jak powinniśmy jadać. Odżywianie to stołowanie,  nie jest to na pewno “przyokazyjne” pogryzanie czegokolwiek, kiedykolwiek.  Odżywianie..🥑🥚🥦🍗🍅🍓 Białka, tłuszcze, węglowodany, warzywa i błonnik, owoce jagodowe, woda,

12

11

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Sztuka Wellness: Edycja Specjalna

4

1